[...] zawody freestyle football na FSSiU , w formule Battle Masters. Zgodnie z przewidywaniami zwyciężył Dawid Krzyżowski. Kilka słów o medalistach : Dawid Krzyżowski, ma 23 lata, pochodzi z Nysy. Jest jednym z najlepszych polskich freestylerów. Wicemistrz Polski Redbull'a 2012r, trenuje od 2005 roku. Występował w przerwach meczów podczas Euro [...]
[...] był po posiłkach. Wrzucę jakieś 30 minut aero 3 razy w tyg. i zobaczę jak będzie sie masa zachowywać. JAk dobije 2-3 kg mięska ładnej jakości to będzie ok. Dopiero bliżej lata obetnę węgle nieco mocniej, wrzuce jakiś spalacz i stak kreatynowy żeby przygotowac ostateczną, pociętą letnią formę Niedawno wróciłem z ostatniego treningu, postaram [...]
No dokładnie czas to najlepszy suplement... I tu pytanie czy jest sens lądować w siebie po kilka tysięcy po to by wyglądać dobrze przez dwa trzy lata a potem spadki i załamka bo tyle w siebie pieniędzy władowałem a tu nie ma nic. Ja jestem zdania ze 99% osób które biorą suple nigdy nie brały i nie będą brać udział w zawodach wiec po co lądować [...]
sergiej ma 42 lata chlop jest wicemistrzem w angli mr britainw tym roku pelen podziw.specjalnie swoich fotek nie mam zaciekawych nawet tych starszych bo sie bardzo zmienilem ale obeicuje ze za miesiac dodam fotki na bank musze tylko zgubuic troche brzucha bo mi wywalilo zdeczka. 1 czerwa zeszlego roku zajalem 7 miejsce na 16 czyli strasznie [...]
[...] z kolei spory procent panów uważa, że są twardzielami, którym przykładowo CKD nie straszne i mogą wejść w ten system z marszu. Wielu z nas marzy o trwałym efekcie, na lata, czy chociażby kilka letnich miesięcy, więc po co ten pośpiech? Zakładając, że mamy styczeń, do wakacji dobre pół roku, czemu więc od razu rzucamy się na głęboką wodę, [...]
[...] marsze to jednak mało, zrobiłam cały trening i jeszcze coś dorzuciłam :-). Są tylko dwie możliwości – albo ja, albo FAT. Innej opcji nie widzę. Daję sobie na to jeszcze dwa lata. Nie dopuszczam myśli, że musiałabym trenować codziennie kilka godzin, ale może przyjdzie mi to robić, jak nie zacznę chudnąć efektywniej ;-). POSIŁKI Do wtorku [...]
[...] (oprócz okupowanych wszystkich ławek), chyba główna fala uchodźców tfu postanowień noworocznych już sobie odpuściła. Teraz czekamy na maj, na tych co będą chcieli zdążyć do lata %-). Najbliższy weekend zapowiada się mega ciekawie. Jedna ustawka w sobotę w waw, a druga w niedzielę w poz. Zawodnicy z ekstraklasy. Lecimy grubo Panie i Panowie - [...]
Trenowałem SW ponad 4 lata (do momentu kontuzji w zeszłym roku) więc bieganie 12-15 km było standardem, także do dobrej formy mam jeszcze kawałek. poszedłem biegać 1x w tym sezonie i przez 20 minut zrobiłem może 3km, słabo z kondycją, a u Ciebie wprost odwrotnie Pierwszym razem dwa tygodnie temu tez przebiegłem ok 3 km i prawie padłem Zawsze [...]
[...] za mało-i długi czas trenowałem wg tych wskazówek -w końcu zostałem partnerem treningowym Mistrza. Po prostu po wynikach zrozumiałem,że trener miał dla mnie plan na długie lata a nie chwilowe fajerwerki a potem długi regres... 2.Co do grupy wytrzymałościowej-wydaje mnie się,że mimo tego powinniście jednak zrobić 2-3 treningi na siłę wg [...]
[...] spożywanego białka: 223 Ilość spożywanych węglowodanów: 195 Ilość spożywanych tłuszczów: 100 Opis przebytych cykli sterydowych: ponad dwa lata temu wino boldek tesc Trening: 3x w tygodniu 2h Cel cyklu: Dobra masa i rzezba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 lata [...]
[...] - jest progress :-)) spróbuj to za tydzień jakoś nagrać jak ktoś będzie ze znajomków pompki na poręczach - dramat, zero mocy... jak robię ramiona osobno to te 35-40kg lata w miarę "żywo" a dziś 30kg pod jajami mi już sprawiało problem %-) słabo francuz siedząc na maszynie - git, pompa prostowanie ramienia jednorącz z linką górnego wyciągu [...]
[...] Wy tutaj :-)). Wiadomo – w domu, w pracy wszyscy mówią jest OK! Po co jeszcze się „odchudzasz”? Ale oni nie czują tego „czegoś” :-)). Miłego poniedziałku. Dzisiaj śmigam polatać na spadochronie za motorówką. Dla mnie to sport ekstremalny. 2 lata temu bym w życiu nie polazł na coś takiego, z uwagi na strach. Bałbym się, że motorówka może nie [...]
[...] rano naczczo: 77kg Typ budowy: ekto --> Wymiary: Wzrost: 183cm Waga: 77kg Biceps: 39,5cm Talia: 75cm Udo: 58cm Lydka: 39cm --> Staż treningowy: prawie 4 lata z przerwami -->Najbliższy cel sportowy: Zwiekszenie masy miesniowej --> Planowana dieta zgodna z cyklem: Tutaj pewnie bede zjechany bo diety nie mam, co nie [...]
[...] bananem, albo twarog z sera z jogurtem i chleb pelnoziarnisty. 2. Ile kawy i o jakich porach ? Zero kawy, nie lubie jej i zle na mnie dziala. Ostatnio pilam kawe jakies 3-4 lata temu . 3. Czy bezpośrednio po treningu na siłowni jesteś ogólnie osłabiona? Nie. W kazdym razie - nie czuje tego, nie zdaje sobie sprawy, albo tego co czuje nie [...]
dzieciątko w swoim czasie Najpierw muszę mu postawić ładny domek z ogródkiem, placem zabaw no i psiakiem hehe czyli jakieś 2 lata musi poczekać na przyjście na świat
Wrzucałem ankiete przy wypełnaniu posta, musiałem coś zepsuć, skoro jej nie ma: 1. WIEK: 26 2. WAGA: 111 kg 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata + 2 lata basen 6. DIETA: aktualnie brak, jem wszystko ale 1-2 razy dziennie. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: cała historia opisana w poście dokładnie: [...]
[...] Nikt nam nie zrobi nic, Nikt nam nie zrobi nic, Bo znami jest, Bo znami jest Marszałek Śmigły-Rydz Więc zarepetuj broń I w białą gwiazdę mierz Za bój za trud Za lata łez Cracovii nadszedł czas ©©© Nic się nie stało, Cracovio! Nic się nie stało ©©© Pociąg jedzie! Bramka będzie! [...]
Do pana u góry. Ja jestem rok starszy niż ty , a włosy wszędzie miałem już z 2 lata temu.Mutacja to chyba nawet z 3.Gole się od grudnia 2009 , więc wiesz... A przez ostatnie 2 lata rosne średno 5cm /rok , i w ogole czytałem że nie ma zaleznosci ZAROST - KONIEC OKRESU WZROSTU .
TEST: rewolucyjna masa Pawson (Revenge v.3,Crystal C,Testo-sting) pods.str.38-39
